河北省中南部热黑了：多地出现40℃天气！

河北省气象台发布高温红色预警信号，下午1时许，河北省中南部热红热黑，40℃已成片出现。

据气象专家介绍，截止6月11日15时，河北省有116个县（市、区）出现高温，其中61个县（市、区）日最高气温达到40℃及以上，最高气温出现在元氏，为42.9℃（11日）。

高温天气下，市民要做好防暑工作，如果出现头晕、头痛、冷汗、食欲不振等症状，可能就是先兆中暑；如果出现体温升高，呕吐、眩晕等情况，中暑就会加重，变成轻症中暑。

老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心脑血管疾病的人，在高温季节尽可能减少外出，必须外出时，尽量选择清晨和傍晚，减少逗留时间。

饮食方面，夏季饮食宜清淡易消化、高维生素、高蛋白、低脂肪，注意不要吃得太油腻，平时多吃新鲜蔬菜和水果，不要酗酒、醉酒。