夏季正是荔枝大量上市的季节，荔枝的核小肉厚、酸甜爽口，深受老百姓的喜爱。但是医生们一再强调，荔枝不适宜多吃，因为其中含有一定量的降血糖成分，吃多了会出现低血糖症状。
那有的网友要说了，吃荔枝能降血糖，那不正好适合糖尿病人食用吗。事实真的如此吗？今天我们一起来说说：
吃荔枝升血糖还是降血糖？
有研究发现，荔枝中含有一些特殊的物质，也就是降血糖素A。这种物质属于毒素的一种，它们在进入人体后会抑制某些代谢酶，导致其他物质转化成糖的环节出现问题，甚至影响脂肪酸的氧化。
我们身体中的糖原消耗完成，却得不到及时的供给，那么身体就会表现出头晕、心悸、出虚汗等现象，也就是低血糖症状。这个过程被称之为“荔枝病”，它是一种急性神经系统疾病。
我们都知道，糖尿病患者最突出的特点是血糖高，但是因为代谢的异常，也极容易发生低血糖反应。如果食用荔枝不当，那么很容易出现危险。
严重的低血糖反应可能会引起患者烦躁、定向障碍、癫痫，甚至昏迷。处理不及时就可能导致更严重的病情出现，比如脑损伤、死亡等。
当然，也不是说血糖高的人就一定不能吃荔枝，如果血糖控制得比较合理，可以适当吃一些，但是要注意下面三件事：
1、不能吃未熟的荔枝
未成熟的荔枝中降血糖素A等毒素的含量相比成熟的荔枝要高，不管是糖尿病患者还是老人、孩子，都不建议吃未成熟的荔枝。
市面上很多商家为了延长荔枝的保鲜期，在荔枝上市前，基本都是采摘的不完全成熟的荔枝，所以老百姓在购买时要格外留意。
2、吃荔枝注意含糖量
荔枝吃起来酸甜适口，正是因为它的含糖量比较高。每100g荔枝中，含有糖分大约为15.2g，所以血糖高的人食用时一定要少吃点，每天4、5个解解馋即可。
3、出现低血糖及时就医
糖尿病患者发生低血糖是非常危险的，如果一旦出现呼吸困难、头晕乏力等情况时，就要根据症状的轻重考虑是否需要就医，同时也要在患者有意识的情况下，吃一块糖或喝一些糖水缓解。
