自从无偿献血制度推出之后，对于献血的讨论就没有停过。医生浏览了一些关于献血的文章，下方的评论区也都是在各抒己见。很高兴大家可以积极讨论有关医学的知识，这说明大家对自己的身体是十分重视的。
在评论区内医生见到了很多网友的看法，有的说献血利他利己，既有可能会帮助到别人，还会对自己的身体有好处；
有的就表示，自己献血之后身体明显不如之前了，不该相信医生和护士；还有保持中立态度的，认为献血不一定有好处，但不献血一定没有坏处。
那么大家是站在何种立场，怎样看待无偿献血的呢？今天就来说一说，献血到底对我们的身体会带来哪些影响，看看你看完之后还会不会继续献血呢？
献血会让人身体状况变差？对身体有哪些影响？
献血就是抽出一定量的静脉血，按照《献血法》规定，一个人一次的献血量为200ml~400ml，间隔为6个月。那抽出这些剂量的血液会对身体产生什么影响呢？
大家一定知道，人体的水含量是很多的，水会大量存在于我们的血液中。
正常情况下，一个50公斤的人，体内应该会有4000ml的血液，但这些血液用于参加身体有效循环的只有总血量的80%，也就是3200ml，剩下的800ml就会作为人体的储备血量存在于人体中。
所以大家献血时抽出的200ml~400ml的献血量只动用了人体储存的四分之一到一半，首先从量来说是不会对人体造成什么影响的，而且机体血容量降低会刺激骨髓的造血功能，使得造血加快。所以抽出去这些血并不会造成什么影响。
至于因为献血导致身体变差的状况，很有可能是因为献血者本身营养、体质比较差，有晕针、晕血或献血时正处于月经期的情况。
除了这些特殊情况之外，献血量超出400ml也可能会导致身体受到影响，献血过度会造成体内的红细胞数量急剧减少，从而导致身体出现缺氧而发生眩晕的情况。
过多的话还有可能导致供血不足、增加感染风险等后果，所以一定要注意献血的量，要去正规的献血点献血。
只要献血注意献血的量和每次献血的间隔，献血并不会对身体造成什么坏的影响，反而会对人体带来一定的好处，也就是评论区所说的利人利己。那具体适量献血可以为身体带来哪些好处呢？
▶预防、缓解高粘血症
只要注意献血量，去正规献血点献血，不仅不会对身体产生负担，还有诸多好处。其一就是可以有效预防和缓解高粘血症。高粘血症就是血液粘稠度高，常见于中老年人。这种病与患者饮水少、运动少、饮食油腻、患有相关疾病等因素有关系。
科学家们运用血液流变学和血液动力学对血液质量与献血的关系做了研究，发现如果坚持长期适量献血，特别是红细胞、血小板等有形成分献出的话，可以使血液粘稠度明显降低，还可以加快血液流速，从而达到缓解或预防高粘血症的作用。
▶预防、降低心脑血管疾病
其二，适量献血还可以预防心脑血管疾病，降低发病率。这是因为经常适量献血会降低血液粘稠度，加快血液流动，脑内的血流量也会提高。
青岛有专家曾经对127名经常献血者、87例高血压患者、60例缺血性中风患者展开了对照研究。结果表明献血会对减少心脑血管疾病的发生起到积极作用。
无独有偶，国外的芬兰研究小组通过对2000多名42岁~60岁的男性的调查，来研究献血和急性心肌梗塞的关系。结果发现在两年内至少献过一次血的人在5年内发生急性心肌梗塞的比例会比从未献过血的低上86%。
这些研究都说明了献血对心脑血管疾病的预防是有一定积极作用的。
▶促进改善心理健康
献血是可能帮助别人的行为，在助人为乐、与人为善的同时，自己的情绪一般会比较满足，高涨。
大家可以回想一下自己献血后有没有满足感呢？生活中这些健康的情绪也对身体有益，可以增强身体的免疫力、抵抗力，让自己的工作和生活更加充实。
而且这是有一定科学依据的，已经有大量研究发现，健康的情绪可以通过神经、体液、内分泌系统等反馈到大脑和其他器官，会使身体组织和器官处于良好的状态。
所以献血不止是在身体上会促进血液流动，预防心脑血管疾病，还可能会在精神上“奖励”献血者。
如果大家对这个问题比较感兴趣可以在评论区积极讨论或者咨询医师，献血对身体的影响医生就先说到这里，关于献血，我们还要知道我们国家的无偿献血真的是“无偿”吗？
无偿献血真的没有补偿吗？
关于无偿献血的好处，其实不只是在身体上，国家也会对无偿献血的人给予一定的补偿。
如果经过体检、血液化验，你成为了一名合格的献血者，实际上就证明了你是一个健康的人，血液也非常健康，可以用于输血。我们在献血后就会领到一个全国通用的“无偿献血证”，这个“无偿献血证”我们一定要保存好，它是有这几种用途的：
首先，无偿献血后的献血公民是享有优先用血的权利的，而且本人或家属都会因为献血者享受一定的福利。
献血总量不足1000ml的，本人临床用血时按献血量的三倍免费，父母、配偶、子女临床用血时按献血量等量免费；献血总量达到1000ml的，本人临床用血终身免费，其父母、配偶、子女临床用血时按献血量等量免费。
其次，多省在2020年已经新出了无偿献血的“三免政策”。比如青岛政策规定市民献血超过20次就可以享受“三免政策”。
“三免政策”一是指“三免证”获得者可以免费游览政府投资主办的公园、旅游风景区等场所。二是献血者到政府举办的医疗机构就诊，可以免交普通门诊诊查费，最后就是还可以免费乘坐城市内的公交工具。
因为各地的政策在细节上可能会有所不同，所以大家感兴趣的可以看看自己是不是已经符合了领取“三免证”的条件。
最后医生还想对想要献血的人提出几点建议，或可以帮助大家快速恢复失血状态。
献血前后需要注意什么？
为确保血液质量和减少大家在献血过程中出现不必要的反应，大家在献血前最好要注意这几个问题， 在献血前一天，晚饭不要饮食过饱。
这主要针对于有暴饮暴食习惯的人群，不要暴饮暴食，禁止烟酒。献血的前两餐最好清淡饮食，防止血液浑浊，影响血液质量
其次在献血前的前一晚要保证良好的睡眠，献血前也不要空腹，以免在献血过程中因为抽血而出现头晕、心慌、出汗等情况。而且献血前如有感冒、发烧、咳嗽等病症，可以暂缓献血，等到康复之后再考虑献血。
在献血时要注意保持安静，放松心情，不要过度紧张。在采血进程中，要全身放松，减少不必要的动作。如果在献血过程中出现了心慌、气闷、出冷汗、口渴等不适反应，要立即告诉采血护士或医生，以便及时采取处理措施。
最后在献血后要注意先在采血位置上或就近休息一下，不要突然站立和运动，以防出现供血不足的情况。
在休息的时候要用消毒棉球按压住抽血部位，以防出现针眼处渗血或皮下淤血。献血后要注意针眼处的清洁卫生，洗澡以淋浴为好，不要让脏水或肥皂水接触针眼处，以防感染。
还有就是不是所有人都可以献血，除了上面说到的晕血、晕针、体质差、正感冒或正处于月经期等，患有一些疾病的人群也不可以献血，比如血液病患者的贫血、白血病的人群。关于是否能献血可以询问献血站护士、医生的意见。
教你几招有利于恢复
对于献血后的恢复来说，医生也有几点建议，大家可以参考一下：
●首先就是饮食方面，不能因为自己“出血过多”就开始乱补。失去的200~400ml的血液并不会造成什么影响。
献血后可以多吃蛋白质含量丰富的食物、如鸡蛋、牛奶、鱼、虾、牛肉等；要适量补充含铁以及叶酸含量丰富的食物，如香菇、大枣、芝麻酱、木耳、猪肝等；同时还可以吃一些补气血的食物。比如红豆、红枣、花生。
蛋白质是生命活动的物质基础，能够有效促进身体机能恢复。铁元素的补充能够加快造血细胞的恢复，加速造血。
而气血不足会导致脏腑功能减退，免疫力下降，因此患者在献血后也要吃一些补充气血的食物。同时在献血后的1～2日内，适当增加饮水量，切忌暴饮暴食。
●献血后也要注意适当增加休息，不要进行剧烈的活动。如果在献血后出现了疲惫困倦的感觉，只要保证充足的睡眠，倦怠感觉会很快消失。
总结
相信看完文章，大家会对献血有一些新的认识。总之，注意间隔，适量的献血并不会对身体造成什么影响，还会对身体有一定的好处。另外，大家要注意献血的注意事项和献血后的恢复，平时也应该注意生活习惯，积极锻炼，为器官提供优质的血液。
